Minder stressen, meer genieten

Wat houdt ‘aandachtig leven en werken’ in?

Er is een groot aanbod van ontspanningstechnieken, zoals yoga, mindfulness en meditatie. En juist als je je gestrest voelt, ben je geneigd om voor snelle oplossingen te kiezen: een online training of een meditatieapp op je telefoon. Maar aandachtig leven en werken vraagt om meer dan een ontspanningstechniek. Het vraagt ook om bewustwording van wat voor jou van waarde is en welke behoeften daaruit voortkomen. Als je leeft in overeenstemming met wie je ten diepste bent, brengt dat rust en focus. In dit traject leer je hoe je je leven meer in overeenstemming met je waarden kan inrichten en zo met meer aandacht kan leven en werken.

Wat levert ‘aandachtig leven en werken’ op?

• Inzicht in je kernwaarden en je behoeften waardoor je met meer aandacht in je werk en leven gaat staan. En dat is een belangrijk onderdeel van een vitaal en fit leven.
• Een oriëntatie op verschillende aandachts- en ontspanningstechnieken zodat je leert welke technieken bij jouw behoeften aansluiten.
• Na dit traject heb je een eerste handreiking voor meer ontspanning en bewustwording van het samenspel tussen body-mind-soul

Praktische informatie

• Vier sessies met een life counselor op een (buiten) locatie die voor jou handig en fijn is.
• In een telefonische intake stemmen we af welke behoeften jij hebt t.a.v. het traject. We kiezen dan een life counselor die kan aansluiten bij jouw wensen.
• De sessies worden naar behoefte en in samenspraak ingepland. Gemiddeld duurt een traject drie maanden.
• De gesprekken zijn vertrouwelijk