Workshop: Slaap je fit

Het belang van een goede nachtrust

€ 129,-

Offerte aanvragen

In onze moderne maatschappij zijn we voortdurend omringd door prikkels en stressoren. Van de drukte op het werk tot de constante stroom van informatie via onze telefoons en sociale media, het is moeilijk om tot rust te komen.

Optionele aanvullende dienst(en)

22 september 2025 10:00 - 12:00 EindhovenOmwender zal een bevestiging sturen van je inschrijving, de workshop zal doorgaan bij tenminste 15 deelnemers. Indien er geen plek meer is op deze datum of als er onvoldoende aanmeldingen zijn, nemen wij persoonlijk contact met je op. In overleg zoeken we dan naar een ander passend moment waarop de workshop alsnog kan plaatsvinden.Zonder meerprijs

22 september 2025 13:00 - 15:00 EindhovenOmwender zal een bevestiging sturen van je inschrijving, de workshop zal doorgaan bij tenminste 15 deelnemers. Indien er geen plek meer is op deze datum of als er onvoldoende aanmeldingen zijn, nemen wij persoonlijk contact met je op. In overleg zoeken we dan naar een ander passend moment waarop de workshop alsnog kan plaatsvinden.Zonder meerprijs

23 september 2025 13:00 - 15:00 ArnhemOmwender zal een bevestiging sturen van je inschrijving, de workshop zal doorgaan bij tenminste 15 deelnemers. Indien er geen plek meer is op deze datum of als er onvoldoende aanmeldingen zijn, nemen wij persoonlijk contact met je op. In overleg zoeken we dan naar een ander passend moment waarop de workshop alsnog kan plaatsvinden.Zonder meerprijs

23 september 2025 15:30 - 17:30 ArnhemOmwender zal een bevestiging sturen van je inschrijving, de workshop zal doorgaan bij tenminste 15 deelnemers. Indien er geen plek meer is op deze datum of als er onvoldoende aanmeldingen zijn, nemen wij persoonlijk contact met je op. In overleg zoeken we dan naar een ander passend moment waarop de workshop alsnog kan plaatsvinden.Zonder meerprijs

25 september 2025 10:00 - 12:00 UtrechtOmwender zal een bevestiging sturen van je inschrijving, de workshop zal doorgaan bij tenminste 15 deelnemers. Indien er geen plek meer is op deze datum of als er onvoldoende aanmeldingen zijn, nemen wij persoonlijk contact met je op. In overleg zoeken we dan naar een ander passend moment waarop de workshop alsnog kan plaatsvinden.Zonder meerprijs

25 september 2025 13:00 - 15:00 UtrechtOmwender zal een bevestiging sturen van je inschrijving, de workshop zal doorgaan bij tenminste 15 deelnemers. Indien er geen plek meer is op deze datum of als er onvoldoende aanmeldingen zijn, nemen wij persoonlijk contact met je op. In overleg zoeken we dan naar een ander passend moment waarop de workshop alsnog kan plaatsvinden.Zonder meerprijs

Expertisebedrijf:

Omwender

Thema:

Gezonder leven

Omschrijving

Slaap is van groot belang voor zowel het psychisch als lichamelijk functioneren. Wanneer je goed slaapt, heb je meer energie en kun je je overdag beter concentreren. Je bent opgewekter en hebt ook in de avonduren nog voldoende energie om te doen wat je wilt. Kortom, als je beter slaapt, verbetert de kwaliteit van je dagelijks leven. Hoe komt het dat we regelmatig wakker liggen, en wat kun je doen om beter te slapen?

Programma

Tijdens deze workshop krijg je kennis en inzicht in de functie van slaap, evenals de oorzaken en gevolgen van te weinig slaap. Veel gestelde vragen over slaap worden beantwoord, en je krijgt tips en adviezen om je slaap te verbeteren. Je krijgt inzicht in je eigen slaap- en waakpatroon en leert hoe je hierin verbeteringen kunt aanbrengen. Met de handige tips kun je direct aan de slag.

• Wat is slaap en waarom slapen we?

• De werking van de biologische klok en slaapfases

• Persoonlijke slaapverschillen

• De invloed van voeding en beweging op slaap

Praktische tips en adviezen waar je direct mee aan de slag kunt.

Resultaat

Na deze workshop heb je inzicht in de werking van slaap, het belang van een goede nachtrust en jouw persoonlijke mogelijkheden om je slaap te verbeteren.