Workshop Mentale veerkracht

''Je kan drie keer vallen zolang je maar vier keer opstaat''

Mentale veerkracht

Veerkracht is het vermogen om te herstellen van stress en tegenslag. Veerkrachtige mensen herken je aan hun wilskracht, zelfvertrouwen en optimisme. Ze aanvaarden dat tegenslagen een deel zijn van het leven, trekken lessen uit wat er gebeurt en zoeken er een betekenis in voor de toekomst. Onderzoek toont aan dat mensen die mentaal veerkrachtig zijn, beter kunnen omgaan met veranderingen en meer werkplezier hebben.

Doelstelling

Door in oplossingen te denken en ernaar te handelen, neem je regie in je leven en in je werk.

De medewerker heeft na het volgen van deze workshop:

• Inzicht gekregen in de werking van onze hersenen bij verandering en spanning;
• Handvatten gekregen om mentaal veerkrachtig te blijven in een steeds veranderende omgeving.

Inhoud

De volgende onderwerpen komen aan bod:

• Wat is mentale veerkracht en wat zijn de zeven pijlers hiervan?
• Hoe werkt ons brein met betrekking tot veerkracht?
• Wat houdt een vaste mindset en groeimindset in?
• De functie van omdenken.

Onze aanpak

Deze workshop vraagt om een actieve deelname. De workshop is interactief opgebouwd en maakt gebruik van de oplossingsgerichte methodiek. Hierbij staat niet het probleem centraal, maar de oplossing.

Bijzonderheden

De workshop duurt 3 uur.

Aan de workshop op locatie kunnen maximaal 10 personen deelnemen. Bij een online workshop kunnen

er maximaal 8 personen deelnemen.