Werkdruk

Een beetje stress is gezond. Vraag dat maar aan een topsporter of muzikant, die zonder wat gezonde spanning maar matig zouden presteren. Spanning kan helpen om je beter te concentreren en beter te presteren. Ook op het werk. Maar soms is het te veel en wordt het te druk. De balans tussen spanning en ontspanning is dan zoek. Met lichamelijke en psychische klachten tot gevolg. We gaan samen aan de slag om weer evenwicht te vinden tussen eisen en buffers. De belangrijkste buffer is veerkracht om succesvol om te gaan met uitdagingen in het leven zoals werkdruk. Dat kun je leren!